Напоминаю о тренировке в воскресенье 😉 9.04 Тренировка в открытой ледяной воде с обогревом в бане. С 9.30 закал-бег, с 10.00 до 13.00 плавание и закаливание в холодной воде с обогревом в бане. Стоимость тренировки 300р. Как добраться: на машине 15 минут от центра, на территории клуба есть небольшая парковка. Такси примерно 200 рублей от центра Тверицкая наб., 82А. Автобус №27 ост. Софийская церковь (остановка находится в 100 метрах от клуба).

Приглашаем на тренировку с обогревом в бане 1 апреля. В программе: закал-бег и плавание с обогревом в холодной воде. Необходимо взять с собой тапочки, шапку для бани и плавания, купальник/плавки, полотенце, шерстяные носки, варежки, желательно халатик или парку, сапоги рыбацкие или тапочки. Для продвинутых пловцов - буй староховочный. Для бега - удобную обувь, шапку, баф, перчатки, легкую одежду. Стоимость тренировки - 300 рублей. Также приглашаем на закал-бег в ближайшие выходные в Дзержинском районе. Для участия необходимо написать заявку.

19 марта в яхт-клубе Степень Свободы пройдет тренировка с закал-бегом и прорубью с отогревом в бане, а также дополнительный час для отдыха в баньке и шашлычок. Стоимость тренировки 300р, на шашлык и овощи примерно по 200р. Для участия нужно взять с собой тапочки, шапку для бани и проруби, купальник/плавки, полотенце, шерстяные носки, варежки, желательно халатик или парку, сапоги рыбацкие или тапочки, а для бега - удобную обувь, шапку, баф, перчатки, лёгкую одежду. Горячий чай будет для всех. Для добраться можно воспользоваться машиной, такси или автобусом №27.

11 марта состоится тренировка в проруби с отогревом в бане и закал-бег. Необходимо взять с собой тапочки, шапку для бани и проруби, купальник/плавки, полотенце, шерстяные носки, варежки, желательно халатик или парку, валенки или сапоги рыбацкие, если есть. Для бега нужна удобная обувь, не скользящая, шапка, баф, перчатки, легкая одежда, в которой будет комфортно. Стоимость - 300р. Кроме того, будет горячий чай. Для добраться можно воспользоваться машиной, такси или автобусом №27.

Приглашаем на мастер-класс по упражнениям с гирей в зале для кроссфита Динамит. В программе: трастер, рывок, длинный цикл, тяга гири сумо к подбородку, махи с гирей двумя руками и комплекс на укрепление мышц корпуса. Вести мастер-класс будет дипломированный тренер, сертифицированный по направлению гиревой спорт. Стоимость 200 рублей. С собой взять спортивную форму, бутылочку воды и отличное настроение.

Приглашаем на тренировку на проруби и баню в яхт-клубе Степень Свободы. Тренировка начинается 11 февраля в 10:00 и продлится 3 часа. На бег собираемся в 9:30 в бане. Стоимость - 300 рублей. Как добраться: на машине 15 минут от центра, на территории клуба есть небольшая парковка. Такси примерно 200 рублей от центра Тверицкая наб., 82А. Автобус №27 ост. Софийская церковь (остановка находится в 100 метрах от клуба).

Тренировка в бане и проруби с отогревом состоится 4 февраля. Начало бани в 10:00, тренировка на проруби начинается в 10:00 и продлится 3 часа. Необходимо 2 помощника для расчистки проруби и лестницы. Стоимость - 300 рублей. Как добраться: на машине - 15 минут от центра, на такси - примерно 200 рублей от центра Тверицкая наб., 82А, на автобусе №27 ост. Софийская церковь.

В Ярославле зимпловцы провели успешную тренировку, пробежав 2 км и поплавав в проруби. Один из участников достойно выступил на соревнованиях у моржей Костромы. Команда также засветилась в печатном издании. Следующие мероприятия: поездка в Рыбинск на плавание в проруби 28 января и тренировка с отогревом в бане на Тверицкая набережная 29 января.

Небольшая команда любителей зимнего плавания из Ярославской области под руководством Галины Ковановой приняла участие в соревнованиях в Переславле-Залесском. Все участники прошли свои первые 25 метров, а Галина Кованова завоевала медали на всех дистанциях. Событие стало первым шагом на большом пути команды.

Описание проведенной акции "Закалённая Россия - сильная страна", в которой приняли участие 16 человек, 11 из которых окунулись впервые. Автор благодарит участников и организаторов, а также клуб SUP CLUB "Степень свободы" за предоставленную площадку и выпил проруби. Также благодарит Евгения Литвинова за изготовление лестницы и группы ЯрГУ им. П.Г. Демидова, Ярославские моржи и Сергея Торхунова за распространение информации об акции.