# Закаливание

Напоминаю о тренировке в воскресенье 😉 9.04 Тренировка в открытой ледяной воде с обогревом в бане. С 9.30 закал-бег, с 10.00 до 13.00 плавание и закаливание в холодной воде с обогревом в бане. Стоимость тренировки 300р. Как добраться: на машине 15 минут от центра, на территории клуба есть небольшая парковка. Такси примерно 200 рублей от центра Тверицкая наб., 82А. Автобус №27 ост. Софийская церковь (остановка находится в 100 метрах от клуба).

19 марта в яхт-клубе Степень Свободы пройдет тренировка с закал-бегом и прорубью с отогревом в бане, а также дополнительный час для отдыха в баньке и шашлычок. Стоимость тренировки 300р, на шашлык и овощи примерно по 200р. Для участия нужно взять с собой тапочки, шапку для бани и проруби, купальник/плавки, полотенце, шерстяные носки, варежки, желательно халатик или парку, сапоги рыбацкие или тапочки, а для бега - удобную обувь, шапку, баф, перчатки, лёгкую одежду. Горячий чай будет для всех. Для добраться можно воспользоваться машиной, такси или автобусом №27.