👉04.02. Тренировка 9.30 закал-бег, с 10.00 до 13.00 прорубь с отогревом
⌚️Начало бани: 4 февралч в 10.00, 3 часа
⛹️♀️ на бег собираемся в 9.30 в бане. Экипировка - легкая, главное, шапка, баф или шарф на шею и хорошая обувь.
🏊♂️ на проруби тренировку начинаем в 10.00
📍Место: яхт-клуб Степень Свободы, Тверицкая набережная 82А https://yandex.ru/profile/1073773821
🪓Нужно 2 помощника , желательно мужчины к 9.00 , чтобы расчистить прорубь и лестницу отнести. Прошу отписаться тех, кто сможет помочь
Что с собой:
☝️тапочки,
✌️шапку для бани и проруби
🤟купальник/плавки (желательно по количеству заходов в прорубь)
🖖полотенце
🖐шерстяные носки, варежки, желательно халатик или парку
💪валенки или сапоги рыбацкие, если есть
💰Стоимость: 300р
☕️горячий чай будет 😉
Как добраться:
🚗на машине 15 минут от центра, на территории клуба есть небольшая парковка. При регистрации просьба указать
🚕 такси примерно 200 рублей от центра Тверицкая наб., 82А
🚌 автобус №27 ост. Софийская церковь (остановка находится в 100 метрах от клуба) . Автобус ходит от Ярославского шинного завода, на него удобно сесть на Октябрьской площади. Надо учитывать расписание автобуса - ходит по расписанию